Kung magsusuot ng medyas o hindi sa pagtulog ay dapat suriin ayon sa partikular na sitwasyon ng iba't ibang tao. Walang partikular na mabuti o masama.
Kung ang iyong mga paa ay malamig at madalas na nakakaapekto sa iyong pagtulog, maaari ka ring pumili ng isang magandang pares ng medyas upang matulog; pero kung sanay kang matulog ng walang medyas, hindi makakaapekto sa pagtulog mo. Mangyaring huwag magsuot ng medyas, pabayaan ang mga medyas, nang hindi nakakaapekto sa pahinga. , Okay lang tanggalin ang buong katawan!
Kung tungkol sa sagabal sa sirkulasyon ng dugo, hindi ito masyadong tumpak. Hangga't ang mga medyas ay hindi nakabalot nang mahigpit sa paa, hindi ito makakaapekto sa sirkulasyon ng dugo. Pumili ng isang pares ng mainit, komportable, maluwag at makahinga na medyas na cotton.
Siyempre, hindi maaaring balewalain ang kalinisan ng mga paa. Nakabalot sa medyas, ang pawis ay hindi madaling maubos; lumilikha ito ng magandang kondisyon para sa paglaki at pagpaparami ng fungi at pinatataas ang posibilidad ng athlete's foot. Hugasan nang mabuti ang iyong mga paa bago matulog, patuyuin ang mga ito, magsuot ng medyas at humiga sa kama.
Ang katawan ng tao ay nagpapanatili ng katawan sa isang pare-parehong temperatura sa pamamagitan ng heat generation-heat dissipation mechanism. Hindi magbabago ang temperatura ng katawan dahil sa mga pagbabago sa temperatura ng kapaligiran. Kahit na ang mga paa ay "sumisipsip" ng kaunting lamig, ito ay mabilis na "matunaw". Samakatuwid, ang lamig ng walang sapin ang paa ay hindi nakakapinsala, pabayaan ang nakakaapekto sa pangangatawan, at ang mga cutie ay hindi kailangang mag-alala ng labis.
Ang mga taong may beriberi ay hindi inirerekomenda na magsuot ng medyas sa pagtulog. Ang bakterya, tulad ng mahalumigmig na kapaligiran, ay lalago at magpaparami nang walang kabuluhan, at ang problema sa paa ng atleta ay magiging mas seryoso. Para sa mga taong may beriberi, inirerekumenda na hayaan ang mga paa na mag-ventilate nang higit at panatilihin ang kapaligiran ng mga paa mula sa kahalumigmigan. Kung hindi, ang beriberi ay paulit-ulit na mangyayari, na sakit din ng ulo.
Siguraduhing pumili ng isang pares ng maluwag na medyas. Kung matutulog ka sa gabi nang mahabang panahon, ang pagsusuot ng masikip na medyas ay hindi nakakatulong sa lokal na sirkulasyon ng dugo, na nakakaapekto sa suplay ng dugo sa iyong mga paa, at maaaring magdulot ito ng mga sakit na ischemic sa mahabang panahon. Bilang karagdagan, ang buong katawan ay dapat na nasa isang nakakarelaks na estado kapag natutulog. Ang masikip na medyas ay pipigil sa mga paa, makakaapekto sa ginhawa ng pagtulog, at hindi angkop para sa kalidad ng pagtulog. Samakatuwid, sa pangkalahatan ay hindi inirerekomenda na magsuot ng masikip na medyas sa gabi. . Bilang karagdagan, ang masikip na medyas ay hindi nakakatulong sa metabolismo ng balat ng mga paa, na nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo ng mga paa, na nagiging sanhi ng pawis na hindi kanais-nais sa paglabas, at sa gayon ay nagdaragdag ng pagkakataon ng mga impeksyon sa fungal at bacterial. Maaaring lumitaw ang tinea pedis, na isa rin sa mga karaniwang sanhi ng beriberi, na hindi maganda sa kalusugan.
Sa wakas, nais kong ipaalala sa lahat na kung nais mong matulog ng maayos, bukod sa pagbibigay pansin sa pagsusuot ng medyas habang natutulog, dapat mo ring bigyang pansin na huwag paglaruan ang iyong mobile phone bago matulog. Ang paglalaro sa iyong mobile phone nang masyadong mahaba ay hindi angkop para sa iyong mga mata, balat, at cervical spine, at makakaapekto rin ito sa pagtulog.
Oras ng post: Ago-30-2021